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啃泥丝
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#杂谈 │ 不舍得睡 其实是情绪未被满足
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啃泥丝mk0

编辑于 2026/02/10


我接触过很多有睡眠困扰的学生,他们不是不想睡,是根本睡不着,非得熬到身体极限,眼皮撑不住了才能睡着。一放下手机,脑子里就开始胡思乱想,要么是对未来的担忧,要么是揪着过去的错处不放,各种助眠的办法都试过,最后还是只能靠玩手机耗到累瘫才能入眠。

这其实是情绪需求长期被忽略的表现。白天他们被学业、被各种要求裹挟着,连一点点自我的空间都没有,心里的烦闷和无助没处发泄,只有夜晚才是真正属于自己的,所以才会格外舍不得这段时光。

更关键的是,他们对新的一天没有任何期待,反而满心恐惧——害怕一睁眼,就要去面对那些让人喘不过气的难题,他们真的太累了。





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