菜花

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菜花

产地

无序空岛监狱

来源

玛丽莲.菜花

类型

蔬菜

售价

74

菜花又称花菜或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。头部为白色花序，与西兰花的头部类似。它的营养比一般蔬菜丰富，食后也极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。其含水量非常高，但热量却很低，一个菜花热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，所以吃多了也不会发胖！

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