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稀有度		白 绿 蓝 紫
烹饪信息	地区	亚夏 维拉 茵纳斯 九域
	图鉴	烘焙 料理 煲汤 饮料 菜肴
	特殊	活动 小吃 酒
	类型	仅饱食度 恢复生命 恢复耐力 提升抗性 提升攻击 提升移速 提升跳跃 特殊效果

烹饪名称	稀有度	烹饪信息	获取途径	烹饪效果	烹饪配方
滋滋烤肉	白	菜肴 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复10点饱食度	兽肉 × 2
粗粮面包	白	菜肴 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复10点饱食度	霍米基麦 × 2
煎蛋	白	菜肴 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复10点饱食度	禽类的蛋 × 2
仙人掌特饮	白	饮料 维拉 恢复生命	烹饪	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(10%+1,500)点拓荒者生命值	仙人掌球 × 2
生菜沙拉	白	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(10%+1,500)点拓荒者生命值	生菜 × 2 +   沙拉酱 × 1
碳烤沙葱	白	菜肴 维拉 仅饱食度	烹饪	恢复10点饱食度	沙葱 × 2
炒蘑菇	白	菜肴 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(10%+1,500)点拓荒者生命值	草菇 × 2
香脆烤鱼	白	菜肴 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复10点饱食度	银鲈鱼 × 1
玫瑰茶	紫	饮料 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复800耐力 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	玫瑰花瓣 × 1 +   蜂蜜 × 2
烤乳猪	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	野猪肉 × 1 +   方糖 × 1 +   蜂蜜 × 1 +   生菜 × 1
草莓心潮/草莓星球/草莓魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   草莓 × 1
烧烤拼盘	紫	料理 维拉 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰抗性15%，火焰抗性675，持续1,200秒	紧致兽肉 × 1 +   辣椒 × 1 +   肉肉尾巴 × 1
红烧肉	紫	料理 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加寒冰抗性15%，寒冰抗性675，持续1,200秒	多脂兽肉 × 1
海棠糕	紫	九域 恢复生命	烹饪	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	霍米基麦 × 1 +   蜂蜜 × 1 +   禽类的蛋 × 1 +   松果 × 1 +   秋海棠 × 1
牛奶心潮/牛奶星球/牛奶魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   牛奶 × 1
雪莲汤	紫	煲汤 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复800耐力 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	雪莲花 × 1 +   蜂蜜 × 2
白玉海棠	紫	料理 九域 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰攻击4%，火焰抗性1800， 持续900秒	青离瑜 × 2 +   秋海棠 × 4
香煎三文鱼	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	三文鱼 × 1 +   蜂蜜 × 1 +   生菜 × 1
欢喜蛋	紫	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加物理攻击4%，物理攻击300，持续900秒	龙龟蛋 × 1 +   海胆 × 2 +   芥末 × 1
芦荟酸奶	紫	饮料 维拉 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	芦荟 × 1 +   蜂蜜 × 1 +   牛奶 × 2
蒜蓉蒸鲜	紫	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰攻击4%，火焰攻击300，持续900秒	龙虾肉 × 2 +   蟹肉 × 2 +   沙葱 × 2
水果宾治	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	葡萄 × 1 +   苹果 × 1 +   气球果 × 1 +   气泡水 × 1
松籽心潮/松籽星球/松籽魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   松果 × 1
龙游星子	紫	煲汤 茵纳斯 提升移速	烹饪	恢复20点饱食度 潜泳状态下的移动速度提高30%，持续900秒	龙龟肉 × 3 +   海星籽 × 3 +   植物香辛料 × 1
玫瑰面包	紫	烘焙 维拉 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加雷电抗性15%，雷电抗性675，持续1,200秒	玫瑰花瓣 × 1 +   赤米基麦 × 1
肉蟹蒸蛋	紫	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用立刻恢复7%+20,000生命值，随后每3秒恢复7%+20,000生命值，持续15秒	蟹肉 × 2 +   牡蛎 × 2 +   禽类的蛋 × 2
多汁肉三明治	紫	料理 维拉 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰抗性15%，火焰抗性675，持续1,200秒	多脂兽肉 × 1 +   赤米基麦 × 2 +   禽类的蛋 × 2
松露心潮/松露星球/松露魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   黑松露 × 1
鲑鱼刺身	紫	料理 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加寒冰攻击2%,寒冰攻击150，持续1,200秒	雷克鲑 × 1
松露炒饭	紫	料理 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加物理攻击2%,物理攻击150，持续1,200秒	黑松露 × 1 +   洋葱 × 1 +   大米 × 2
竹笋炖肉	紫	料理 九域 提升攻击	烹饪烹饪	恢复20点饱食度 使用后雷电攻击增加4%，雷电抗性增加1800，持续1800秒	多脂兽肉 × 1 +   竹笋 × 2 +   兽肉 × 4
火鸡甜菜汤	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	火鸡肉 × 1 +   白薯 × 1 +   草菇 × 1
粉欢喜蛋	紫	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用立刻恢复7%+20,000生命值，随后每3秒恢复7%+20,000生命值，持续15秒	龙龟蛋 × 1 +   粉海胆 × 2 +   芥末 × 1
海皇干捞粉丝	紫	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加雷电攻击4%，雷电攻击300，持续900秒	龙虾肉 × 2 +   乌贼肉 × 2 +   海鲜酱 × 1 +   霍米基麦 × 1
香蔬烤鸡腿	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	火鸡肉 × 1 +   生菜 × 1 +   草菇 × 1
榛仁心潮/榛仁星球/榛仁魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   榛子 × 1
海味蒸蛋	紫	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	龙龟蛋 × 1 +   海星籽 × 2
辛辣叉烧面	紫	料理 维拉 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰攻击2%,火焰攻击150，持续1,200秒	多脂兽肉 × 1 +   辣椒 × 1 +   霍米基麦 × 2
蜗牛焗饭	紫	料理 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加物理抗性15%，物理抗性675，持续1,200秒	食腐蜗牛 × 1 +   大米 × 2
蓝莓心潮/蓝莓星球/蓝莓魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   小罐蓝莓 × 1
辣油瓜条	紫	料理 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复800耐力 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	油瓜 × 1 +   辣椒 × 2
虫草养生面	紫	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	虫草 × 1 +   赤米基麦 × 3
酢浆汤	紫	煲汤 九域 提升攻击	烹饪烹饪	恢复20点饱食度 增加(寒冰攻击4%,寒冰抗性1800)， 持续900秒	酢浆草 × 2 +   蜂蜜 × 2
苹果汁	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	苹果 × 1 +   方糖 × 1 +   气泡水 × 1
红欢喜蛋	紫	料理 茵纳斯 恢复耐力	烹饪	恢复20点饱食度 提升耐力恢复速度50%，持续900秒	龙龟蛋 × 1 +   红海胆 × 2 +   芥末 × 1
芝麻小圆子	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	芝麻 × 1 +   赤米基麦 × 1 +   草菇 × 1
白鲸伴手礼	紫	活动 恢复生命	兑换	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值
鸡汤暖心面	紫	料理 维拉 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加物理攻击2%,物理攻击150，持续1,200秒	白玉萝卜 × 1 +   禽类的肉 × 1 +   霍米基麦 × 2
漂浮心潮/漂浮星球/漂浮魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   气球果 × 1
脆皮油瓜	紫	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	油瓜 × 1
烤肉排	紫	料理 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加雷电抗性15%，雷电抗性675，持续1,200秒	紧致兽肉 × 1
虫草茶	紫	饮料 九域 恢复生命	烹饪烹饪	恢复5点饱食度 使用后立刻恢复7%+20,000生命值 随后每3秒恢复7%+20,000生命值， 持续15秒	虫草 × 1 +   酢浆草 × 2
可可心潮/可可星球/可可魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 2
坚果茶	紫	饮料 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复20点饱食度 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	榛子 × 1 +   松果 × 2 +   蜂蜜 × 2
龙虾墨面	紫	料理 茵纳斯 恢复耐力	烹饪	恢复20点饱食度 处于潜泳状态时，所有耐力消耗降低33%，持续900秒	龙虾肉 × 2 +   墨囊 × 2 +   霍米基麦 × 2
姜饼	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	方糖 × 1 +   赤米基麦 × 1 +   蜂蜜 × 1
极鲜河豚	紫	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加寒冰攻击4%，寒冰攻击300，持续900秒	河豚肉 × 3 +   海星籽 × 3 +   柠檬鲜姜汁 × 1
清炖萝卜汤	紫	煲汤 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复800耐力 使用后瞬间恢复(20%+60,000)点拓荒者生命值	白玉萝卜 × 1
苹果烩火鸡	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	火鸡肉 × 1 +   苹果 × 1 +   白薯 × 1 +   西兰花 × 1
蜂蜜心潮/蜂蜜星球/蜂蜜魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   蜂蜜 × 1
萝卜排骨汤	紫	煲汤 维拉 提升抗性	烹饪	恢复20点饱食度 增加物理抗性15%，物理抗性675，持续1,200秒	白玉萝卜 × 1 +   肋排 × 1
酱菇肉排	紫	料理 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加火焰攻击2%,火焰攻击150，持续1,200秒	紧致兽肉 × 1 +   火耳 × 3
风味果脯	紫	九域 恢复耐力	烹饪	恢复600点耐力 使用后立刻恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	蜜桃 × 2 +   草莓 × 2 +   落果 × 2
落果心潮/落果星球/落果魔方	紫	活动 恢复生命	活动	恢复5点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	心形模具/球形模具/方形模具 × 1 +   可可豆 × 1 +   落果 × 1
雀头薯饼	紫	烘焙 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复20点饱食度 增加雷电攻击2%,雷电攻击150，持续1,200秒	雀头薯 × 1 +   赤米基麦 × 3
苹果蛋糕	紫	活动 仅饱食度	活动	恢复20点饱食度	苹果 × 1 +   葡萄 × 1 +   赤米基麦 × 1 +   禽类的蛋 × 1
幽兰冰饮	绿	饮料 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复300耐力 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	幽灵菇 × 2 +   牛奶 × 1 +   气泡水 × 1
蔬菜沙拉	绿	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	落果 × 1 +   刺猬番茄 × 1 +   生菜 × 1 +   沙拉酱 × 1
炸鸡	绿	菜肴 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	禽类的肉 × 2 +   霍米基麦 × 1
香炸油豆腐	绿	料理 维拉 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	黄豆 × 2
白切章鱼	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后立刻恢复4%+3,340生命值，随后每3秒恢复4%+3,340生命值，持续15秒	章鱼肉 × 2 +   冰镇捞汁 × 1 +   柠檬鲜姜汁 × 1
蜜糖果子饮料	绿	饮料 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复300耐力 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	落果 × 2 +   蜂蜜 × 1 +   气泡水 × 1
蒲公英蘑菇汤	绿	菜肴 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	蒲公英 × 1 +   草菇 × 1
甜菜根汤	绿	菜肴 维拉 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	甜菜根 × 2
清炒西兰花	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	西兰花 × 2
紫菜蛋汤	绿	菜肴 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	紫菜 × 1 +   禽类的蛋 × 1
清蒸螺	绿	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	角海螺 × 2 +   生菜 × 1
清炖鱼片粥	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复4%+3,400生命值，随后每3秒恢复4%+3,400生命值，持续15秒	大型海鱼肉 × 2 +   大米 × 1
咸鲜蒸鱼	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	小型海鱼肉 × 2 +   柠檬鲜姜汁 × 1
肉包	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	霍米基麦 × 2 +   兽肉 × 1
牛奶麦片	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	霍米基麦 × 2 +   牛奶 × 1
奶油玉米浓汤	绿	煲汤 维拉 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	玉米 × 2 +   牛奶 × 1 +   草菇 × 2
黑藓汤	绿	煲汤 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复8点饱食度 使用后瞬间恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	黑藓 × 2 +   生菜 × 2
脆皮鸡腿汉堡	绿	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+2,500)点拓荒者生命值	霍米基麦 × 1 +   禽类的肉 × 1 +   生菜 × 1
土豆炖肉	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	白薯 × 1 +   兽肉 × 1
红麦面包	绿	烘焙 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复16点饱食度	赤米基麦 × 2
风味铁板烧	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	章鱼肉 × 2 +   植物香辛料 × 1
蘑菇鱼片	绿	煲汤 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	草菇 × 2 +   银鲈鱼 × 1
凉拌海蜇	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	海蜇 × 2 +   冰镇捞汁 × 1
番茄黄金碎	绿	菜肴 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	刺猬番茄 × 1 +   禽类的蛋 × 1
碳烤蜥尾	绿	菜肴 维拉 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值	肉肉尾巴 × 2
游鱼探珠	绿	煲汤 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复8点饱食度 使用后瞬间恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	达氏鲟 × 1 +   禽类的蛋 × 2
海葵花	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	橘灯海葵 × 2 +   禽类的蛋 × 1
蛋炒饭	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	大米 × 1 +   禽类的蛋 × 1
薯条	绿	料理 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	白薯 × 1 +   沙拉酱 × 1
菇炒海蜇丝	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复4%+3,400生命值，随后每3秒恢复4%+3,400生命值，持续15秒	海蜇 × 2 +   草菇 × 2
爆炒螺肉	绿	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复7点饱食度 使用立刻恢复4%+3,340生命值，随后每3秒恢复4%+3,340生命值，持续15秒	螺肉 × 1 +   植物香辛料 × 2
蘑菇汤	绿	煲汤 亚夏 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	草菇 × 2 +   生菜 × 2
椒盐玉米	绿	料理 维拉 仅饱食度	烹饪	恢复14点饱食度	玉米 × 2
火耳蘑菇汤	绿	煲汤 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复400耐力 使用后瞬间恢复(13%+10,000)点拓荒者生命值	火耳 × 2 +   生菜 × 2
坤记云吞面	蓝	小吃 镜都 提升攻击	兑换	雷攻提高5%，持续900秒。 “注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
仙寿恒昌	蓝	料理 茵纳斯 恢复耐力	烹饪	恢复10点饱食度 提升耐力恢复速度40%，持续600秒	龙龟肉 × 2 +   植物香辛料 × 1
雪鹃茶	蓝	饮料 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加冰冻攻击1%,冰冻攻击80，持续900秒	雪鹃 × 1 +   牛奶 × 1 +   蜂蜜 × 2
蟹黄金捞面	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复5%+11,400生命值，随后每3秒恢复5%+11,400生命值，持续15秒	蟹肉 × 2 +   霍米基麦 × 2
南瓜粥	蓝	料理 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	南瓜 × 2 +   大米 × 3
曳白莲	蓝	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加寒冰攻击2%，寒冰攻击150，持续600秒	河豚肉 × 2 +   冰镇捞汁 × 1
巧克力面包	蓝	烘焙 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+29,000)点拓荒者生命值	可可豆 × 2 +   赤米基麦 × 2
麻辣小龙虾	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复5%+11,400生命值，随后每3秒恢复5%+11,400生命值，持续15秒	龙虾肉 × 2 +   辣椒 × 1
杂粮粥	蓝	料理 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复500耐力 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	南瓜 × 1 +   玉米 × 1 +   大米 × 1
漂浮可乐	蓝		暂无
炎龙果茶	蓝	饮料 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰攻击1%,火焰攻击70，持续900秒	炎龙果 × 2 +   蜂蜜 × 2
雨林迷踪	蓝	酒 特殊效果	兑换	隐身，移动速度提高20%，持续300秒，攻击命中显形，效果移除。“注意事项:全场景生效，死亡或传送不清除”
奢享刺身	蓝	料理 茵纳斯 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加寒冰抗性15%，寒冰抗性675，持续600秒	小型海鱼肉 × 2 +   大型海鱼肉 × 2 +   芥末 × 1 +   冰镇捞汁 × 1
香辣厚肉汉堡	蓝	料理 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理攻击1%,物理攻击45，持续900秒	霍米基麦 × 3 +   后腿肉 × 2 +   生菜 × 1
破土之芽	蓝	酒 提升攻击,特殊效果	兑换, 镜都吧台服务生易水	移动速度提高30%，雷攻提高10%，持续900秒。“注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
爆浆墨鱼仔	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复5%+11,400生命值，随后每3秒恢复5%+11,400生命值，持续15秒	墨囊 × 2 +   乌贼肉 × 2 +   海鲜酱 × 1
海鲜牡蛎豆腐汤	蓝	煲汤 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复600耐力 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	牡蛎 × 2 +   黄豆 × 2
可可牛奶	蓝	饮料 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加冰冻抗性10%，冰冻抗性2960，持续900秒	可可豆 × 2 +   蜂蜜 × 2 +   牛奶 × 1
轻羽飞扬	蓝	酒 特殊效果	兑换	耐力消耗降低35%，持续300秒。“注意事项:只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
夜莺的心	蓝	酒 维拉 提升移速,提升跳跃	兑换, 镜都吧台服务生戈易	移动速度提高30%，跳跃力提高60%，持续600秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
松籽可可	蓝	饮料 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	松果 × 1 +   可可豆 × 1 +   牛奶 × 2
甜瓜沙拉	蓝	料理 维拉 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰抗性10%，火焰抗性170，持续900秒	大漠甜瓜 × 2 +   沙拉酱 × 3
冰镇草莓汽水	蓝	饮料 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰抗性10%，火焰抗性170，持续900秒	草莓 × 2 +   蜂蜜 × 2 +   气泡水 × 1
仰望星空	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复5%+11,400生命值，随后每3秒恢复5%+11,400生命值，持续15秒	小型海鱼肉 × 2 +   霍米基麦 × 2 +   海星籽 × 1
蕨菜汤	蓝	煲汤 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	蕨菜 × 2 +   生菜 × 4
蜜瓜面包	蓝	烘焙 维拉 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加冰冻攻击1%,冰冻攻击45，持续900秒	大漠甜瓜 × 2 +   蜂蜜 × 1 +   霍米基麦 × 2
柠檬百香对撞	蓝	饮料 维拉 恢复耐力	兑换	恢复500点耐力 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值
坤记招牌面	蓝	小吃 提升移速	兑换	移动速度提高20%，持续300秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
雷云蓝莓汽水	蓝	饮料 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电抗性10%，雷电抗性170，持续900秒	小罐蓝莓 × 1 +   蜂蜜 × 1 +   气泡水 × 1
海鲜墨鱼拌	蓝	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电攻击2%，雷电攻击150，持续600秒	牡蛎 × 2 +   乌贼肉 × 2 +   海鲜酱 × 1
凉拌鱼腥草	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	鱼腥草 × 2
清蒸蟹	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	梭子蟹 × 2 +   生菜 × 2
香辣鳗鱼	蓝	料理 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电抗性10%，雷电抗性290，持续900秒	雷鳗 × 1
烽烟	蓝	酒 提升攻击	兑换, 可在镜都（506，6，-74.9）处，调酒师 戈易 花费50镜元购买兑换	火攻提高10%，持续900秒。 “注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
章鱼小丸子	蓝	料理 茵纳斯 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电抗性15%，雷电抗性675，持续600秒	章鱼肉 × 2 +   霍米基麦 × 1 +   沙拉酱 × 1 +   海鲜酱 × 1
帷幕	蓝	酒 维拉 提升移速	兑换, 镜都吧台服务生戈易	移动速度提高30%，耐力消耗降低35%，持续600秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
鱼子酱寿司	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	鱼子酱 × 1 +   大米 × 2 +   紫菜 × 2
醒酒剂	蓝	酒 维拉 特殊效果	镜都售货机使用镜元兑换, 兑换	能消除酒效果的药剂。
爆炒辣椒	蓝	料理 维拉 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加冰冻抗性10%，冰冻抗性170，持续900秒	辣椒 × 2 +   洋葱 × 2
烤后腿肉	蓝	料理 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复500耐力 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	后腿肉 × 2
海鲜烩	蓝	煲汤 茵纳斯 特殊效果	烹饪	恢复10点饱食度 使用后解除中毒	叶龙肉 × 2 +   兽肉 × 2 +   海鲜酱 × 1
鳗鱼蘑菇汤	蓝	煲汤 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电攻击1%,雷电攻击80，持续900秒	雷鳗 × 1 +   火耳 × 2
豪华蟹肉炒饭	蓝	料理 茵纳斯 耐力恢复	烹饪	恢复10点饱食度 处于潜泳状态时，所有耐力消耗降低33%，持续600秒	蟹肉 × 2 +   大米 × 1 +   洋葱 × 1
甜菜根拌蕨菜	蓝	料理 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	蕨菜 × 2 +   甜菜根 × 2
阳光沙棘汽水	蓝	饮料 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复500耐力 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	沙棘果 × 2 +   蜂蜜 × 1 +   气泡水 × 1
坤记排骨汤面	蓝	小吃 提升跳跃	兑换	跳跃力提高33%，持续180秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
水煮惑哒贝	蓝	煲汤 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	惑哒贝 × 2 +   生菜 × 3
烤牡蛎	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	牡蛎 × 2
简易能量沙拉	蓝	料理 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理抗性10%，物理抗性170，持续900秒	西兰花 × 1 +   刺猬番茄 × 1 +   生菜 × 1 +   禽类的蛋 × 1 +   沙拉酱 × 1
海蟹汤	蓝	煲汤 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰抗性10%，火焰抗性290，持续900秒	寄居蟹 × 2 +   草菇 × 4
絮语	蓝	酒 维拉 提升攻击	兑换, 或镜都（506，6，-74.9）处，调酒师 戈易 花费50镜元购买兑换, 镜都扭蛋机抽取	雷攻提高10%，持续900秒。 “注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
外乡知音	蓝	酒 维拉 提升攻击,提升移速	兑换, 镜都吧台服务生戈易	移动速度提高30%，物攻提高10%，持续900秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
鱼子薯球	蓝	料理 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理攻击1%,物理攻击80，持续900秒	鱼子酱 × 1 +   白薯 × 2
皇帝新衣	蓝	酒 维拉 提升攻击	兑换, 镜都吧台服务生米福	隐身，移动速度提高50%，持续300秒，攻击命中显形，效果移除。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
芝士焗龙虾	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	龙虾肉 × 2 +   牛奶 × 1
河豚鱼沙拉	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 潜泳状态下的移动速度提高30，持续600秒	河豚肉 × 2 +   沙拉酱 × 1
呛烧海葵	蓝	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰攻击2%，火焰攻击150，持续600秒	橘灯海葵 × 2 +   辣椒 × 1 +   植物香辛料 × 1
藤壶炖菜	蓝	煲汤 亚夏 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理抗性10%，物理抗性290，持续900秒	藤壶 × 2 +   生菜 × 4
帝王蟹	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	蟹肉 × 2 +   柠檬鲜姜汁 × 1
番茄煎蛋意面	蓝	烘焙 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰攻击1%,火焰攻击45，持续900秒	刺猬番茄 × 4 +   霍米基麦 × 3 +   禽类的蛋 × 1
巧克力豆浆	蓝	饮料 维拉 恢复耐力	烹饪	恢复500耐力 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	可可豆 × 2 +   黄豆 × 1 +   蜂蜜 × 1
大漠沙拉	蓝	料理 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	沙棘果 × 2 +   仙人掌球 × 2 +   沙拉酱 × 1
坤记刀削面	蓝	小吃 特殊效果	兑换	耐力消耗降低20%，持续180秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
腌制海鱼干	蓝	料理 茵纳斯 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰抗性15%，火焰抗性675，持续600秒	辣椒 × 1 +   大型海鱼肉 × 2 +   植物香辛料 × 1 +   洋葱 × 1
热辣黄金炒饭	蓝	料理 维拉 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加火焰攻击1%,火焰攻击45，持续900秒	辣椒 × 1 +   肉肉尾巴 × 1 +   禽类的蛋 × 1 +   大米 × 1
海胆蒸蛋	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	海胆 × 2 +   禽类的蛋 × 2
清蒸南瓜	蓝	烘焙 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	南瓜 × 2 +   霍米基麦 × 3
气球果沙拉	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	气球果 × 2 +   刺猬番茄 × 2 +   沙拉酱 × 1
铁马冰河	蓝	酒 镜都 提升攻击	兑换, 可在镜都（506，6，-74.9）处，调酒师 戈易 花费50镜元购买兑换	冰攻10%，持续900秒。“注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
仙人球睡枕	蓝	酒 维拉 提升跳跃	兑换, 镜都吧台服务生米福	跳跃力提高60%，耐力消耗降低35%，持续300秒。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
尊荣	蓝	酒 镜都 提升攻击,特殊效果	兑换	移动速度提高30%，冰攻提高10%，持续900秒。“注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
袖珍舞曲	蓝	酒 维拉 提升移速	兑换, 可在镜都（506，6，-74.9）处，调酒师 戈易 花费50镜元购买兑换	移动速度提高30%，持续持续600秒。“注意事项:只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
坤记叉烧拉面	蓝	小吃 镜都 提升攻击	兑换	火攻提高5%，持续900秒。 “注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
藤壶海鲜披萨	蓝	料理 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	藤壶 × 1 +   赤米基麦 × 2 +   洋葱 × 1
年糕炒蟹肉	蓝	料理 茵纳斯 提升抗性	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理抗性15%，物理抗性675，持续600秒	蟹肉 × 2 +   霍米基麦 × 1 +   海鲜酱 × 1
秘制烤肋排	蓝	料理 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	肋排 × 1 +   蜂蜜 × 2
双莓酱吐司	蓝	烘焙 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加雷电攻击1%,雷电攻击45，持续900秒	小罐蓝莓 × 1 +   草莓 × 1 +   霍米基麦 × 3
蕨菜饼	蓝	烘焙 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	蕨菜 × 2 +   赤米基麦 × 2
霸气龙虾盖饭	蓝	料理 茵纳斯 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加物理攻击2%，物理攻击150，持续600秒	龙虾肉 × 2 +   大米 × 1 +   柠檬鲜姜汁 × 1
玉米海鲜馅饼	蓝	烘焙 维拉 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(10%+20,000)点拓荒者生命值	惑哒贝 × 2 +   玉米 × 1 +   霍米基麦 × 2
水果蛋糕	蓝	烘焙 亚夏 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(15%+20,000)点拓荒者生命值	草莓 × 2 +   霍米基麦 × 1 +   落果 × 1 +   禽类的蛋 × 1
珍珠奶霜茶	蓝		暂无
甜石榴果汁	蓝	饮料 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复600耐力 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	磷光石榴 × 2 +   蜂蜜 × 2 +   气泡水 × 1
金盏花田	蓝	酒 镜都 提升攻击	兑换	物攻10%，持续900秒。 “注意事项：全场景生效，死亡或传送不清除”
酱烧海鱼	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用立刻恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	牡蛎 × 1 +   小型海鱼肉 × 1 +   海鲜酱 × 1
海鲜汤	蓝	煲汤 亚夏 提升攻击	烹饪	恢复10点饱食度 增加冰冻攻击1%,冰冻攻击45，持续900秒	角海螺 × 3 +   惑哒贝 × 2 +   生菜 × 1
老巷口	蓝	酒 维拉 特殊效果	兑换, 镜都吧台服务生米福	隐身，持续120秒，攻击命中显形。“注意事项：只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
鱼腥草炒蛋	蓝	料理 亚夏 恢复耐力	烹饪	恢复600耐力 使用后瞬间恢复(16%+34,000)点拓荒者生命值	鱼腥草 × 2 +   禽类的蛋 × 3
往梦船	蓝	酒 镜都 提升跳跃	兑换	跳跃力提高60%，持续300秒。“注意事项:只在主城和大世界生效，死亡或传送会清除效果”
炙烤河豚	蓝	料理 茵纳斯 恢复生命	烹饪	恢复10点饱食度 使用后瞬间恢复(10%+34,000)点拓荒者生命值	河豚肉 × 2 +   植物香辛料 × 1