萌新养成推荐

本文的局限性：
1.本文的受众应当是：刚入坑不知道养什么的萌新，当练度膳具本随便打了，此推荐排行的价值将趋向于0，当然也可以给不想用满级食魂/想给某些冷门食魂练级的少主少量的参考
2.主观性的认为膳具本体验十分重要(给予膳具本最高的权重)，对单体的推崇>群攻，所以同样不相应的不适合直接闭着眼氪膳具的萌新
3.本榜只推荐升级，不推荐开花，云木有专门的开花攻略需要的少主可以参考
4.因为只推荐升级，所以不考虑未来就业的影响，升级是不会亏哒，毕竟打底就业活动boss啦啦队和值日堆等级（狗头）
5.此页面下方同时附带推荐原因说明。 6.不应该给予榜单过高的期望，主要价值为图一乐。

评分标准：
御按0花算（哪怕开花后强度很高也不计算），尚良按满花算，珍开花影响差距过大会说明
满分5分，膳具本权重50%（膳具本主要针对前三个），果子权重20%，主线/活动权重30%(主线毕竟一次性通关为主不急，活动本低难度高难度奖励差别不大，更建议将资源倾斜给膳具本）、
同时为防止分数过高分不开差距，将压缩群攻在膳具/果子的评分和辅助在主线/活动的评分（好多都属于那种有个能用就行，不调整一下分不开差距了）
评分：5分：好好好|4分：存在局限性，整体上还算不错的|3分：个别阵容较为突出，或存在较大局限性|2分：个别阵容勉强能用|1分：就是说，送的小松鼠和锅包肉也挺好的

推荐程度	食魂
十分的推荐
很推荐
推荐
一般
局限性较大
就业不应该在此处

推荐依据

再次强调一下评分标准

评分标准： 御按0花算，尚良按满花算，珍开花影响差距过大会说明
满分5分，膳具本权重50%（膳具本主要针对前三个），果子权重20%，主线/活动权重30%(主线毕竟一次性通关为主不急，活动本低难度高难度奖励差别不大，更建议将资源倾斜给膳具本）、
同时为防止分数过高分不开差距，将压缩群攻在膳具/果子的评分和辅助在主线/活动的评分（好多都属于那种有个能用就行，不调整一下分不开差距了）
评分：5分：好好好|4分：存在局限性，整体上还算不错的|3分：个别阵容较为突出，或存在较大局限性|2分：个别阵容勉强能用|1分：就是说，送的小松鼠和锅包肉也挺好的

食魂序号	名称	膳具本	果子	主线/活动	加权平均	说明
NO.72	玉麟香腰	5	5	4	4.7	第一个年限的含金量，两轮群攻不输一些单体，还是开局群攻清小怪极其方便，还能给队友加攻，开局免疫我心目中的水月阁阁主 缺点：AI打主线容易高血压，扣一分
NO.9	八仙过海闹罗汉	5	5	2	4.1	二技能减轻群攻的输出压力，大招15%上限伤害不暴击都上万，萌新养就完了
NO.17	臭鳜鱼	4	4	4	4	同时群体提攻破防，伤害能翻一倍，小鳜鱼yyds
NO.123	怀抱鲤	4	4	4	4	不叠buff群攻伤害一般了，但四倍普攻仍旧出彩，而且斗志条不会因为进入下一波战斗刷新，打主线这种也未必完全叠不起来 缺点：0花四倍普攻得三四回合才有
NO.147	青精饭	4	4	4	4	这技能设计快把萌新之友写在脸上了，什么普攻必暴，二技能带上限（？这好像是二三技能互换的八仙？）特别说明：由于独特的评分标准，对于青精饭这种单体群攻都可圈可点的食魂存在评分虚高的情况，请注意，当使用青精饭偏重单体/群攻技能时，需要不同的配队思路
NO.68	东璧龙珠	5	5	1	3.8	很不错的单体
NO.149	绵羊盖被	4	4	3	3.7	0花就初始cd1，还能加暴伤，副本基本上吊打德州了
NO.134	椰盅海皇	4	4	2	3.4	机制顶级、强度顶级、“真年限”、但毕竟强度一半在开花里，0花只能说还行
NO.151	涮九品	4	4	2	3.4	数值怪，哪怕0花伤害也可以，偷对面暴击，也算一定程度增加生存。 缺点：初始cd1，第三回合才有爆发，零花还是有点卡手的
NO.107	明炉烧响螺	4	5	1	3.3	随随便便叠个两三层就五六百的倍率了，基本上都是群攻boss也没有太多限制
NO.18	锅包肉	2	3	5	3.1	群攻伤害能看，破防概率也不错，还白送+1分
NO.51	龙井虾仁	2	3	5	3.1	还不错一群攻，双群攻，暴击cd都不错
NO.22	西湖醋鱼	4	4	1	3.1	功能性很强，无缝禁被动在PVP也有一席之地，大招附带驱散破防（四花）打本也是不错的选择。 注意：腰果林的回血属于被动范围，可以被醋鱼制裁哦
NO.44	驴打滚	4	4	1	3.1	你游最强单体啊（狗头），没很强势单体养养驴打滚真挺好的，本身可以破防可以给自己提暴，就业没有限制还给队友创造条件（破防）
NO.3	德州扒鸡	3	3	3	3	优点：多一轮爆发缓解输出不足 缺点：不满花cd初始有点长，第二轮爆发得在第四回合了，生存压力较大
NO.23	宫保鸡丁	3	3	3	3	提暴+抗暴，增加生存能力尤其离虹，不暴击的离虹boss也没那么可怕
NO.40	羊肉泡馍	3	3	3	3	还是唯一一个第一回合就能提爆的
NO.42	青团	3	3	3	3	提爆+净化，打打谦风还蛮好的，没有霸王别姬的情况下
NO.54	吉利虾	3	3	3	3	治疗量确实大，如果生存压力没有那么大最好还是整个能增伤治疗
NO.66	开水白菜	3	3	3	3	提爆+顺便刮点伤害减轻群攻压力
NO.10	诗礼银杏	3	4	2	2.9	功能很多，治疗净化金身驱散附毒，但是在单个方面不如专精食魂，考虑到萌新没有那么多资源养太多辅助，外加白送，+1分 注意：不能打谦风哦
NO.20	符离集烧鸡	3	1	4	2.9	四花群体不限制数量的100%驱散，伤害也不错，亲民捏 注意：驱散不吃命中
NO.67	三鲜脱骨鱼	4	3	1	2.9	低花情况下在水月可能驱散不过来，离虹也可以上省了驱散位了，其他本伤害一般
NO.70	樱桃毕罗	2	2	5	2.9	挺好一群攻，面板倍率都可以
NO.142	蜜汁糖藕	4	3	1	2.9	当个单体用用还可,给自己回血也增加存活率 配队:放在相对靠前的位置,队友最好搭配多段非普攻攻击的,比如的罗响
NO.36	太极芋泥	4	1	2	2.8	平民驱散之友
NO.82	霸王别姬	4	2	1	2.7	谦风阁真神，属于特定阵容极其突出的，但毕竟谦风产出的酸枝木属实萌新泛用性最强的膳具，额外+1分
NO.88	素蒸音声部	4	2	1	2.7	打打离虹阁还不错，练起来单挑都不是问题，推荐一个低配阵容：国主+太极+月饼+蚵仔煎（只需要蚵仔煎和国主有练度） 群攻boss召唤物存活率太低发挥不出国主威力，果子本不适合召唤系（给对面带治疗的属于是）
NO.117	奶汤锅子鱼	4	2	1	2.7	0花即可拥有600%的单体倍率，治疗减轻生存压力，适合水月和谦风 缺点：召唤系不太适合打果子
NO.137	百仁全鸭	4	2	1	2.7	离虹阁用过都说好，嘲讽时间完美对轴，还能顺便刮点伤害
NO.2	佛跳墙	2	2	4	2.6	群攻伤害还行，普攻带点上限伤害多多少少也能刮点伤害
NO.4	腊味合蒸	3	4	1	2.6	毒队核心之一，能附毒的地方就能上 注意：续毒较强，本身附毒较差，需要额外上场附毒食魂 再注意：不一定和毒队绑定，还可以凑眩晕队什么的
NO.30	蜜汁叉烧	2	2	4	2.6	跟锅包肉差不多，但是破防概率低一些
NO.32	片儿川	2	2	4	2.6	虽然是尚，但川爷的伤害还真挺好，大招还能推条，初始冷却也中规中矩 缺点：强度分给输出了，生存面板就拉跨了，也是大部分尚良输出的通病吧
NO.100	豆汁儿	3	4	1	2.6	附毒也还行，还能治疗，蛮不错的
NO.139	菌子火锅	3	4	1	2.6	毒队大爹，能上毒的地方就能用 注意：不开花毒存续时间很短，腊味续不了
NO.150	玻璃鱿鱼	2	2	4	2.6	群攻还能看，不开花压制不太行
NO.5	北京烤鸭	1	2	5	2.4	优点：双群攻 缺点：初始cd2，c暴击，指望他清小怪还是有点难
NO.6	一品锅	1	2	5	2.4	同北京烤鸭，就是大招推条，也算能缓解一点生存压力
NO.7	鸡茸金丝笋	3	3	1	2.4	大招的金身还是蛮难凑的，二技能提攻必暴击还是推荐凑一下（带个四喜丸子/冰糖葫芦可以）
NO.12	莲花血鸭	3	3	1	2.4	强度分给了输出和嘲讽，结果就是输出和嘲讽都一般 治疗+酸枝基本可以稳定暴击了，能用
NO.15	虾饺	3	3	1	2.4	驱散（3花）破防+治疗，大招治疗量还是不错的
NO.16	四喜丸子	3	3	1	2.4	提攻+治疗，大招医学奇迹，但面对群攻boss优势不大，二技能又开局放治疗寂寞，不开花还只有一回合提攻，得考虑能不能跟输出轴对上
NO.19	松鼠鳜鱼	3	3	1	2.4	单体伤害一般，但大招必暴条件容易达成（臭鳜鱼/青团二技能都有降攻，离虹阁的自负也能触发必暴），满花大招3回合cd，很快啊
NO.28	灯影牛肉	3	3	1	2.4	大招附毒3*2数量比较可观。
NO.29	剁椒鱼头	3	3	1	2.4	只适合群攻boss了，鱼头+腊味这不乱杀金杏
NO.55	蟹酿橙	3	3	1	2.4	自杀式攻击，好就好在不暴击伤害稳定，随便堆堆血打个一万多也不是问题，也不抢输出膳具
NO.71	腊八粥	3	3	1	2.4	毒队控制了，开局就放附毒看着
NO.87	热干面	3	3	1	2.4	如果能保持满血，技能相当不错 满花情况下二三技能交替放不出来普攻了属于是，10回合伤害>龙珠 可惜保持满血条件太苛刻了
NO.90	太史五龙羹	3	3	1	2.4	可以塞进毒队玩，就是低花雷音太脆了
NO.98	发丝百叶	3	3	1	2.4	当个单体伤害也还能看，500%的倍率
NO.101	龙凤配	3	3	1	2.4
NO.105	黑胡椒蟹	3	3	1	2.4	普通一单体，大招必暴条件达成困难
NO.116	子龙脱袍	3	3	1	2.4	不叠buff伤害算不高
NO.119	扒广肚	3	3	1	2.4	叠buff困难
NO.130	葱扒虎头鲤	3	3	1	2.4	如果能维持负面状态,伤害挺好的， 推荐的阵容：对策卡（看打什么本了）+蟹黄汤包（或其他提供负面状态的）+虎头鲤+三环 不过三保一阵容对虎头的有一定练度要求
NO.131	双皮刀鱼	3	3	1	2.4	如果两次攻击可以攻击同一个目标，他将成为副本の神，可惜不能，只能算个一般输出
NO.133	珍珠日月贝	3	3	1	2.4	当个增伤治疗还行吧，0花治疗量不太行就是
NO.58	葱烧海参	2	2	3	2.3	珍里边大招唯一300+倍率，但是c暴击，如果赌齐膳具金珀，可适当增加他的优先级
NO.108	浪花东星斑	2	2	3	2.3	地位有点尴尬，特别是没开花的。0花无御膳不能稳定提爆，而且堆命中伤害也下去了，不需要他提爆也基本没必要用它了不如上个正牌群攻
NO.114	普茶料理	2	2	3	2.3	群攻伤害不太高，顺便治疗
NO.34	冰糖葫芦	2	3	2	2.2	单体全程禁疗轻轻松松，适合腰果，大招还能加攻击，本身治疗也能触发三彩，记得放在首位。 缺点：哎呦开局就放治疗啊，治疗了个寂寞，还是当增伤辅助看吧
NO.21	东坡肉	3	2	1	2.2	净化频率高，但也就谦风负面多
NO.104	正定八大碗	3	2	1	2.2	生活技能+1分
NO.140	万寿羹	3	2	1	2.2	不开花破防有点拉跨,打本也就属于生存位了
NO.85	西凤酒	2	1	3	2.1	吃对面阵容。
NO.37	蚵仔煎	3	1	1	2	二技能能稳定嘲讽，打打离虹还不错，还有净化减cd,功能性不错
NO.50	金玉满堂	3	1	1	2	高防御+多段攻击，打打万钧阁不错
NO.69	云托八鲜	3	1	1	2	魂链平摊伤害打离虹挺好的，二技能还能驱散，但是有开花要求(1花启用），需要魂链和boss大招对轴
NO.97	炸紫酥肉	3	1	1	2	多段群攻可以打打万钧，就是防御不太高
NO.129	八卦汤	3	1	1	2	可以手动打万钧
NO.135	应山滑肉	3	1	1	2	复制不驱散，强度少一半
NO.8	烤乳猪	2	3	1	1.9	伤害一般,被动也不太好触发
NO.94	雪霁羹	2	3	1	1.9	当单体用，被动赌狗大胜利！（20%上限可以吃到匏制与三环的增益）
NO.118	武陵酒	2	3	1	1.9	二技能群攻，大招会自动瞄准攻击高的，但是不开花增益一般且初始cd两回合都不适合副本的节奏，高练509金珀一回合清小怪挺爽的就是说
NO.121	御笔猴头	2	3	1	1.9	伤害一般，还吃敌方阵容
NO.14	扬州炒饭	1	1	4	1.9	群攻一般，被动没什么用可以说，不推荐萌新养成
NO.76	牡丹燕菜	1	1	4	1.9	低花状态伤害不是很高
NO.77	孟婆汤	1	1	4	1.9	偏控制伤害不是很高
NO.80	杨枝甘露	1	1	4	1.9	伤害不是很高一群攻，台服限定
NO.24	麻婆豆腐	1	2	3	1.8	优点：双群攻 缺点：附毒能力一般，群攻伤害一般
NO.39	担仔面	2	1	2	1.8	大招乱给，扣大分，乱给就乱给吧，一回合失效的buff给在你前边的是什么意思 硬要练级的配队推荐： 担仔+3群攻（主线）/3单体（离虹/谦风），这样挂机给谁都不至于很高血压
NO.128	雄黄酒	2	1	2	1.8	群攻倍率有点低
NO.27	叫花鸡	2	2	1	1.7	那没有血量加成的食魂去硬刚boss血条有些不占优势，也不太适合副本的节奏
NO.33	蟹黄汤包	2	2	1	1.7	负面buff种类较多,回合也长（所以可以考虑搭配虎头鲤给他叠deff)，附毒能力不够，续毒也不行（cd真的难受，没初始冷却人家毒还没放出来续毒技能放完了，cd也长）
NO.41	饺子	2	2	1	1.7	治疗量还算可以，但没什么特色，不太推荐养这个治疗
NO.60	飞龙汤	2	2	1	1.7	长线boss才能发挥出威力
NO.63	太白鸭	2	2	1	1.7	不叠buff没啥伤害，不推荐
NO.78	糯米八宝鸭	2	2	1	1.7	吃对面阵容，副本boss暴击太低了，八宝鸭效果一般
NO.81	卤肉饭	2	2	1	1.7	一般一单体，能给自己提爆提攻，不如直接养小松鼠
NO.95	重阳糕	2	2	1	1.7	机制蛮有意思的，挂机不太行，整活还行
NO.103	蟠龙菜	2	2	1	1.7	基础倍率有点低，没练度卡手，还吃队友
NO.111	状元及第粥	2	2	1	1.7	叠buff太慢了，也容易被环境限制，不叠伤害也不行
NO.112	过桥米线	2	2	1	1.7	净化不行，要伤害基本绑定蟹斗，但是手动
NO.125	芙蓉蟹斗	2	2	1	1.7	基本用的时候锁死米线，带米线又得手动，不如直接上驴打滚
NO.132	牡丹蝎托	2	2	1	1.7	人家509还知道挂机给攻击最高的，蝎托不知道
NO.143	日月套三环	2	2	1	1.7	反伤队的顶级辅助,不开花一般
NO.144	拆烩鲢鱼头	2	2	1	1.7	御笔猴头下位替代了属于是
NO.35	煲仔饭	2	2	1	1.7	面板还行，二技能穿透防御
NO.93	天香白冀	1	1	3	1.6	群攻还行，复活低花在副本难以触发
NO.115	雉羹	1	1	3	1.6	低花伤害一般，使用的时候最好还是搭配个白菜之类的给他提供锁定
NO.153	三皮丝	1	1	3	1.6	不如阿符（珍）亲民
NO.1	鹄羹	2	1	1	1.5	可以玩玩离虹阁黑科技，带个嘲讽+鹄羹长时间金身
NO.31	龙须酥	2	1	1	1.5
NO.47	汤圆	2	1	1	1.5	净化治疗，主要是吧，诗老师开局白送
NO.52	子推燕	2	1	1	1.5	可以玩玩离虹黑科技
NO.57	月饼	2	1	1	1.5	金身毕竟只能挡一次，除了极个别阵容意义不大
NO.59	风生水起	2	1	1	1.5	多次攻击，高防御，适合万钧阁
NO.84	楚夷花糕	2	1	1	1.5	手动一些阵容可以玩玩 比如：囚禁一个谦风的小怪再打死boss手动增加难度（划掉） 囚禁坤岳阁boss相当于争取两回合输出时间，练度不够可以考虑
NO.89	新风鳗鲞	2	1	1	1.5	吃对面阵容，水月勉强能用，其他本正面比较少，叠不起来没伤害
NO.106	肉骨茶	2	1	1	1.5	净化与攻击提升
NO.124	七宝擂茶	2	1	1	1.5	好几回合之后才有伤害，
NO.136	枫泾丁蹄	1	2	2	1.5	对队友要求比较高。
NO.38	鱼香肉丝	1	3	1	1.4	仅需17%的命中效果即可100%眩晕 群攻+爱谁谁调料都行+鱼香肉丝+腊味合蒸，果子本通用眩晕队，还有练级位 但是对腊味合蒸稳定续debuff的命中相对较高，不给很高的评价了
NO.61	冰糖湘莲	1	1	2	1.3	冰霜意义不大
NO.64	绍兴醉鸡	1	1	2	1.3	定位控制，伤害不高
NO.25	小鸡炖蘑菇	1	2	1	1.2	嘲讽不稳定，但总体来看概率较高，大招也能驱散，勉强可用来离虹阁嘲讽位（推荐高花状态再用）
NO.83	腌笃鲜	1	2	1	1.2	小鳜鱼已经可以全程破防了，永久破防意义不大，还不好触发
NO.11	鼎湖上素	1	1	1	1	就业方向跟副本不沾边
NO.13	川味火锅	1	1	1	1	满花启用的boss慢热型爆发，就业方向跟副本不沾边了属于是
NO.26	带把肘子	1	1	1	1
NO.43	春卷	1	1	1	1	哈哈免疫一回合
NO.45	双皮奶	1	1	1	1	大招那个持续治疗金身完全没有必要，占两个位置就为了金身不划算
NO.46	猫耳朵	1	1	1	1	你游的闪避真的挺魔幻的
NO.48	粽子	1	1	1	1	食物语暴击一定命中，整个锁定不如整点提爆
NO.49	调料	1	1	1	1	好就好在，升星给调料碎片
NO.53	桃花粥	1	1	1	1	别说，协会boss打我挺疼的（）
NO.56	桂花酒	1	1	1	1	整活的意义大于实战
NO.62	糖醋沅白	1	1	1	1	赌狗可以玩玩
NO.65	混汤酒酿元宵	1	1	1	1	太白鸭专拐
NO.73	屠苏酒	1	1	1	1	PVP卡（？顶级嘲讽）
NO.74	年年有余	1	1	1	1	普通话很好
NO.75	年糕	1	1	1	1	嗷呜
NO.79	鬼城麻辣鸡	1	1	1	1	伤害一般，削减量也有限
NO.86	石子馍	1	1	1	1
NO.91	金银蹄髈	1	1	1	1	在副本玩反伤还是有点难度，带加了洞天的紫晶可以取万钧玩玩（反伤buff与紫晶反伤独立,会造成两次伤害）
NO.92	鱼腹藏羊	1	1	1	1	挂机能把自己挂死，扣大分！
NO.96	复合调料	1	1	1	1	升级的价值就在于，升星给调料碎片
NO.99	西湖莼菜羹	1	1	1	1
NO.102	女儿红	1	1	1	1	毕竟满花质变
NO.109	鬼火绿	1	1	1	1	伤害和附毒都一般呢
NO.110	缠花云梦肉	1	1	1	1	PVP控制食魂
NO.113	干烧虾仁	1	1	1	1
NO.120	五侯鲭	1	1	1	1	PVP控制食魂
NO.122	海米升百彩	1	1	1	1	很可爱
NO.126	雪梨肘棒	1	1	1	1	排骨的专属辅助，跟排骨呆在一个梯度很合理
NO.127	佛手排骨	1	1	1	1	不叠buff伤害太低，副本很难使用
NO.138	万字扣肉	1	1	1	1
NO.141	蟠桃饭	1	1	1	1
NO.148	水晶肴肉	1	1	1	1	PVP控制卡
NO.152	换心乌贼	1	1	1	1	PVP控制卡