增益以及痛苦

增益/痛苦大多是影响玩家生存能力的临时情况。（为了更方便理解，您可以认为这与其他游戏的Buff相同）

概述

玩家可以在游戏中获得增益/痛苦，任何当前受到的增益/痛苦都可以在菜单中查看。

在游戏中，增益赋予有利的效果，可以通过绿色的状态图标来识别；而游戏中的痛苦会造成有害影响，由黄色或红色的状态图标表示。

增益

增益是暂时的状态效果，可以为玩家提供积极效果。它们是通过食用某些食物、饮料或食谱、佩戴特定配件或避免饥饿获得的。

目前有11种不同的增益。

增益
图标	增益名	来源	效果	持续时间
图片：防护妥当（增益）	防护妥当	装备防弹背心	提供出色的物理防护效果	装备防弹背心持续时间无限，直至防弹衣破损或取消装备
图片：提升能量（增益）	提升能量	使用： •动起来！能量饮料 •强心针	•动起来！能量饮料立即补充50%的疲劳和耐力。效果结束时会失去 50% 疲劳。 •强心针立即补充100%的疲劳和耐力疲劳和耐力不会衰减（这意味着只要在此效果持续期间，玩家就可以冲刺）持续时间结束时 -100% 疲劳度（立即将疲惫降至0% “疲惫”）	30 分钟（动起来！能量饮料） 15分钟（强心针）
图片：疲劳减轻（增益）	疲劳减轻	使用： •一杯橡实咖啡 •一杯咖啡 •动起来！能量饮料 •强心针 •咖啡因片	•立即补充10%的疲劳 •疲劳衰减减慢（对攀爬绳索无效） •冲刺消耗卡路里的速度-50%	30分钟（一杯橡实咖啡） 1小时（一杯咖啡） 45分钟（动起来！能量饮料） 15分（强心针） 4小时（咖啡因片）
图片：热敷包升温（增益）	热敷包（增益）	使用： •热敷包	•体感温度+5.0℃	6小时（背包内未携带热敷包立即失效）
图片：缓解疲劳（增益）	缓解疲劳	使用： •一杯花茶 •炖松鸡 •炖兔肉 •护林员炖菜 •潜行者的馅饼 •汤姆森家族炖菜 •炖鳟鱼 •炖鹿肉	•睡眠时每小时额外恢复 +2% 疲劳（入侵难度为 +1%）	3 小时（任意炖菜）或 6 小时（一杯花茶、潜行者的馅饼）
图片：滋养（增益）	滋养	使用： •“翼面弧”燕麦粥 •布雷耶豪斯馅饼 •码头工人的馅饼 •莉莉的薄煎饼 •护林员炖菜 •“最后手段”汤 •搬运工浓汤 •流浪汉肉汤 •干肉条 •生存者的馅饼 •潜行者的馅饼	•使用（非干肉条，生存者的馅饼，潜行者的馅饼）的增益效果为：+10% 最大状态（最多提升状态至110%） •使用（干肉条，生存者的馅饼，潜行者的馅饼）的增益效果为：最大耐力 +15%	3小时
图片：恢复身体状况（增益）	恢复身体状况	使用： •桦树皮茶	•每小时+2.5%最大身体状态。 •注意：效果会在部分其他条件生效时被覆盖（清空状态、失血、被动状态恢复等）。（站长注：即在上述状态中无法得到该增益加成）。	2小时
图片：坚实脚步（增益）	坚实脚步	装备： •鞋底钉 •简易鞋底钉	•降低扭伤的发生频率 •使攀绳更快 •减慢玩家在薄冰上时冰面破碎的速度	持续时间无限，直至装备栏中鞋底钉，简易鞋底钉损坏或取消装备
图片：已解除负担（增益）	已解除负担	使用： •海滨鱼饼 •兔肉馅饼 •鹿肉馅饼 •松鸡肉馅饼 •干肉条 •搬运工浓汤	•负重增加3 Kg （6.6 磅）	3小时
图片：加热（增益）	加热	食用热食/饮料	•当体感温度为负数时，显著减慢温度损失。	1小时
图片：吃得饱饱（增益）	吃得饱饱	卡路里储备至少 72 小时没有归零	•+5% 最大状态（最多提升状态至105%） •负重增加 5 Kg（11 磅）。	直到卡路里储备归零（站长注：这个增益的消失在零卡时不会立刻消失，具体时间需要测试）

类似增益的效果

以下物品具有与之相关的正面效果，在装备/使用时会产生类似增益的效果，尽管状态菜单中没有该效果。这些增益会在玩家使用/佩戴这些物品时立即生效。

类似增益的效果
增益名称	来源	效果	持续时间
减轻步枪重量	装备安全主管的步枪套	•将玩家物品栏中最重的1 把猎枪的重量减半	装备安全主管的步枪套时
减轻工具重量	装备工头的工具腰带	•将玩家物品栏中至多3 个最重的工具的重量减半	装备工头的工具腰带时
捕食者威慑	装备： •狼皮大衣 •熊皮大衣使用： •熊皮睡袋	•狼在看到玩家后有几率逃跑。	装备：狼皮大衣或熊皮大衣时；或使用熊皮睡袋时
捕食者威慑	使用： •南瓜派	•狼总是会在看到玩家后逃跑。（仅在万圣节活动期间出现）	6小时

痛苦

痛苦是暂时或永久的状态效果，会导致玩家失去进行某些动作的条件或受到直接的有害效果。大多数痛苦是可以治疗的，但治疗痛苦可能需要多次使用药物（每次使用药物之间有一定时间间隔）才能使玩家治愈。玩家可以在物品栏使用治疗痛苦的药物，在使用药物时玩家必须选择要治疗的痛苦。（站长注：切记对症下药）
获得痛苦效果时，状态栏将始终显示其来源。痛苦来源列表包括：
•跌落
•狼攻击
•熊攻击
•驼鹿攻击
•美洲狮攻击
•飞机失事伤害（仅限剧情模式）
•水（不安全）
•变质的食物
•微光雾
•其他

游戏中共有 39 种不同的痛苦，可以分为两类：伤害和疾病。

伤害

伤害是对玩家造成即时伤害的痛苦，可能由跌落、与动物搏斗、暴露在恶劣天气中和行走在陡峭的地形引起。冻伤是一个值得注意的例外，它是在“冻伤风险”达到 100% 后发生的永久性伤害。译者注：fandom（外网的Wiki）上这里的红色窒息痛苦似乎并不存在于游戏内，但此页面并没有痛苦风险列表，似乎痛苦风险被归类进了风险积累满后产生的痛苦下，因此基本按照fandom上的顺序排列以及，fandom上并不存在与美洲狮搏斗后获得的“严重划伤”，现已添加

伤害
图标	痛苦名	来源	效果	持续时间	如何治疗
图片：失血（痛苦）	失血	与动物搏斗： •狼 •熊 •毒狼 •森林狼或跌落	•每小时-30%最大身体状态	直到治疗	使用1绷带
图片：肋骨骨折（痛苦）	肋骨骨折	与驼鹿搏斗	•最大耐力-50% •-25% 最大负重 •注意：在受到多次肋骨骨折的效果时效果不会叠加，但其持续时间会被延长（120 小时、168 小时、216 小时，以此类推）	直到治疗	使用： •2绷带+4片止痛药（或2杯玫瑰果茶）并休息5 天（120 小时）
图片：承受负担（痛苦）	承受负担	使用：•生存者的馅饼 •潜行者的馅饼	•最大负重减少 3kg（6.6 磅）	1小时	等待效果持续时间结束
图片：烧伤（痛苦）	烧伤	•走过点燃的篝火或任何明火 •在极光期间接触带电的电线/水 •不投掷点燃的制噪器	•立即将最大状态降低至75% •立即失去所有使最大状态高于75%的状态加成 •除了烧伤之外，与带电的电线/水接触还会导致持续和快速的状态损失	30小时或直至治疗	使用： •1绷带+2片止痛药（或 1杯玫瑰果茶)
图片：冻伤（痛苦）	冻伤	冻伤风险达到 100%。（冻伤风险在以下情况下积累：身体部位如头部、手、脚等暴露在持续的 0°C 或更冷的温度下，或上述身体部位穿着冰冻的衣服）	•-10% 最大状态	持续时间无限	无法治疗（站长注：但可以使用欺骗死亡消除）
图片：过饱（痛苦）	过饱	使用： •布雷耶豪斯馅饼• 码头工人的馅饼	•最大耐力-15%	1小时	等待效果持续时间结束
图片：头痛（痛苦）	头痛	使用： •动起来！能量饮料 •咖啡因片 •某些食谱	•视野模糊 •立即将耐力归零	20分钟（食用咖啡因片这个效果将延长至3小时）	等待效果持续时间结束
图片：划伤（痛苦）	划伤	与动物搏斗： •狼 •熊 •毒狼 •森林狼	•-20%状态	立即生效	效果将在受伤不久后消失
图片：严重划伤（痛苦）	严重划伤	•与美洲狮搏斗	•每12小时造成失血和感染风险	72小时	等待效果持续时间结束
图片：严重擦伤（痛苦）	严重擦伤	与动物搏斗，跌落	•-10%状态	立即生效	效果将在受伤不久后消失
图片：轻微擦伤（痛苦）	轻微擦伤	与动物搏斗，跌落	•-5%状态	立即生效	效果将在受伤不久后消失
图片：疼痛（痛苦）	疼痛	与动物搏斗，跌落，扭伤	•视野模糊 •听力失真	4小时或直至治疗	使用：•1条绷带+2片止痛药（或1杯玫瑰果茶) 或 •等待4小时
图片：脚踝扭伤（痛苦）	脚踝扭伤	与野生动物搏斗、跌落、在不平坦或陡峭的地形上行走（在疲劳低于 50% 或超重时发生概率上升）	•禁用冲刺 •禁用攀绳和攀岩	休息4 小时或直至治疗	使用1绷带或休息4小时
图片：手腕扭伤（痛苦）	手腕扭伤	与野生动物搏斗、跌落、在不平坦或陡峭的地形上行走（在疲劳低于 50% 或超重时发生概率上升）	•禁用攀绳和攀岩 •禁用步枪和弓 •双手手腕均扭伤时，禁用左轮手枪，信号枪和石块	休息2小时或直至治疗	使用1绷带或休息2小时
图片：窒息（痛苦）	窒息	处于黑岩地区废弃矿地或朗斯顿矿井中的有毒气体中	•视野模糊 •失去听力 •窒息风险计时器达到0时立即死亡	窒息风险计时器的长度（30-60 秒）	离开有毒气体或装备带有滤罐的防毒面具
图片：衣着受损（痛苦）	衣着受损	与野生动物搏斗、跌落	•随机一件衣服损失少量状态	立即生效	效果将在受伤后不久消失

疾病

疾病是在玩家积累可见的黄色“痛苦风险”满后产生的痛苦，大多数疾病需要某种形式的治疗才能治愈玩家（尽管有些会随着时间的推移而过去）。虽然罕见，但有些疾病本质上是纯粹的心理疾病，然而它们对玩家的生存构成的危害可能与身体疾病一样严重。
玩家可以在状态菜单中查看任何现有疾病风险的百分比。这些风险可能通过达到 100% ，或通过基于特定时间点的当前风险累计百分比概率导致疾病（例如痢疾、肠道寄生虫、坏血病)。
增加疾病风险的行为包括饮用不安全的水，食用生的、变质的或以捕食者为基础的食物，以及长时间处于室内或寒冷的环境中。玩家必须了解这些风险以及如何管理它们，以避免它们可能造成的痛苦。

疾病痛苦
图标	痛苦名称	来源	效果	持续时间	治疗方式
图片：幽闭恐惧症（痛苦）	幽闭恐惧症	过去 6 天在室内逗留超过 113 小时（日平均 18.83 小时）。（在入侵和潜行难度的游戏开始生效，在航行难度的游戏开始50天后生效）	•禁用在室内睡眠	直到治疗	在户外度过一段时间
图片：化学品中毒（痛苦）	化学品中毒	在没有装备带滤罐的防毒面具或鞋子的情况下穿过化学危险地带或与毒狼搏斗	•-20%最大状态 •注意：中毒时，玩家会失去所有使状态高于中毒后最大状态的增益，并且吃得饱饱增益会丢失。	72 小时或直至治疗	使用强心针或等待72小时
图片：痢疾（痛苦）	痢疾	饮用： •水（不安全）	•睡眠时无法恢复状态 •每小时-4%状态 •水分迅速降低	直到治疗	使用： •2片抗生素（或 1杯灵芝茶/1 杯牛蒡茶）+ 2.0 升水（适合饮用）并休息10 小时。
图片：食物中毒（痛苦）	食物中毒	食用： •生肉 •变质的食物 •动物脂肪	•高于15%的状态无法恢复。 •12-24 小时内 -85% 状态（不会将状态降低到最低 15% 以下）。 •注意：大多数食物中毒源在玩家的烹饪技能打倒5级时变得安全，但这不包括动物脂肪。	12 - 24 小时或直至治疗	使用：2 片抗生素（或 1 杯灵芝茶/1 杯牛蒡茶）并休息10 小时或等待12-24小时。
图片：体温过低（痛苦）	体温过低	温度条长时间低于0	•冻结造成的状态下降翻倍（从每小时 -20% 状态增加至每小时 -40%） •疲劳以200% 的速度下降	直到治疗	当温度条高于 0%（不是“冻结”）时，痛苦会开始愈合，直到治愈（朝圣难度为 6 小时，航行为 12 小时，潜行为 18 小时，入侵为 24 小时） •注意：在低温状态下，玩家再次进入冻结（0% 温度条）会将痛苦愈合的倒计时完全重置为最大值。
图片：感染（痛苦）	感染	与野生动物搏斗造成的失血	•每小时-5%状态 •疲劳下降的速度加快	直到治疗	使用：•2 片抗生素（或1杯灵芝茶/1 杯牛蒡茶）并休息8小时。
图片：失眠（痛苦）	失眠	长时间暴露在微光雾中	•睡眠经常被打断，使玩家无法享受长时间睡眠的全部好处	18 - 36 小时	等待效果持续时间结束或在睡眠前使用一杯花茶可减轻痛苦。
图片：肠道寄生虫（痛苦）	肠道寄生虫	食用：•熊肉 •美洲狮肉 •狼肉 •潜行者的馅饼（在潜行或入侵难度下）	•每天-2% 最大状态•每天-2%最大疲劳 •注意：在玩家的烹饪技能达到5级后，上述食物在烹饪后不再造成寄生虫风险	直到治疗	每天一次服用 2 片抗生素（或 1 杯灵芝茶/1 杯牛蒡茶），持续10天（240 小时，在潜行难度下）;20 天（480 小时，在入侵难度下）
图片：坏血病（痛苦）	坏血病	没有摄取足够的维生素 C	•-5kg最大负重 •耐力以150%的速度下降 •疲劳以150% 的速度下降 •每小时-1 %状态，直到痛苦治愈或死亡	直到治疗	补充足够的维生素C

夜行者痛苦

以下痛苦只能在挑战模式中的逃离Darkwalker模式下遇到。

夜行者痛苦
图标	痛苦名称	来源	效果	持续时间	治疗方式
图片：焦虑（痛苦）	焦虑	距离夜行者不足200米（大约656 英尺）	•睡眠和消磨时间被禁用，除非玩家也在激活的守卫浮印的效果范围内 •越接近暗黑行者，屏幕就越显得血迹斑斑	立即生效	与夜行者距离超过200米
图片：恐惧（痛苦）	恐惧	距离夜行者不足 50米（大约164 英尺）	•每分钟-50% 状态	立即生效	与夜行者距离超过50米
图片：毒雾（痛苦）	毒雾	在毒雾达到 3 级后继续留在区域内（毒雾计时器达到2 分钟或更短）	•所有食物和水都会立即被毁掉，并提供0卡路里 •状态迅速下降 •此区域内的所有野生动物都会死亡	永久	离开具有 3 级毒雾的区域

厄难模式痛苦

所有厄难模式独有的痛苦都是永久性的且无法治愈。这些痛苦会在不同的阶段出现。

厄难模式痛苦
图标	痛苦名	来源	效果	持续时间
图片：体质衰弱（痛苦）	体质衰弱	第1阶段：困难	•-5kg最大负重 •耐力上限降低 33%（最大耐力上限为 66%） •减少敌对野生动物在搏斗中逃跑的几率（狼、森林狼和毒狼)	永久
图片：胃酸过多（痛苦）	胃酸过多	第 2 阶段：悲伤第 3 阶段：绝望第 4 阶段：折磨	•最大卡路里储备减少 1000（最大卡路里储备上限为1500） •食用低温熟食时禁用烹饪技能 5级“食物中毒免疫”特性 •在吃熟的捕食者肉时禁用烹饪技能 5 级“对肠道寄生虫免疫”特性 •所有食物物品的所有食物中毒几率翻倍。不过，食物中毒风险为0%的安全食品仍然是安全的。 •食用捕食者肉后肠道寄生虫风险计的填充速度增加1.5%。一块风险为1%，两块为 6%，三块为 13%，以此类推	永久
图片：冰冷刺骨（痛苦）	冰冷刺骨	第 2 阶段：悲伤第 3 阶段：绝望第 4 阶段：折磨	•-5°C 体感温度（室外和室内） •温度条的恢复速度减慢 50%	永久
图片：风湿关节（痛苦）	风湿关节	第 2 阶段：悲伤第 3 阶段：绝望第 4 阶段：折磨	•-50% 冲刺速度加成 •-50% 瞄准条（武器瞄准的时间减少50%） •-50% 扭伤计时器（扭伤发生的速度加快50%） •受到手腕扭伤或脚踝扭伤时额外-2% 状态	永久
图片：心神不宁（痛苦）	心神不宁	第 2 阶段：悲伤第 3 阶段：绝望第 4 阶段：折磨	•减少最大连续睡眠时间上限至7小时（通常为 12 小时） •睡眠恢复的状态-50%	永久
图片：残破身躯（痛苦）	残破身躯	第 5 阶段：废墟	•所有形式的状态恢复均被禁用（来自效果、睡眠和所有道具)（效果如桦树皮茶，道具如强心针） •+100%受到的伤害（承受双倍伤害）（所有来源）	永久

欺骗死亡痛苦

如果玩家选择欺骗死亡，他们将获得 2 个痛苦。

欺骗死亡痛苦
痛苦	痛苦名	来源	效果	持续时间	如何治疗
图片：勉力逃生惩罚（痛苦）	勉力逃生惩罚	欺骗死亡	•长期惩罚（永久）-25%， -35%， -50% 状态（每次死亡） •短期惩罚（临时）-50%， -60%， -75% 状态（每次死亡）	•短期惩罚：恢复时间取决于经验值和死亡次数 •长期惩罚：永久	无法治疗
图片：衰弱状态（痛苦）	衰弱状态	欺骗死亡	•状态和耐力恢复减半 •视野中出现黑白滤镜	恢复时间取决于经验值和死亡次数	无法治疗

剧情模式痛苦

以下痛苦只能在剧情模式中遇到。这些痛苦不会影响玩家角色，但会影响坠机幸存者。

剧情模式痛苦
图标	痛苦名	来源	效果	持续时间	治疗方式
图片：脑震荡（痛苦）	脑震荡	飞机失事	无	很短	无
图片：脱水风险（痛苦）	脱水风险	影响坠机幸存者、缺水	无	直至痊愈	饮用水（适合饮用）
图片：脱水（痛苦）	脱水	影响坠机幸存者、缺水	持续失去状态	直到痊愈或死亡	饮用水（适合饮用）
图片：高血糖风险（痛苦）	高血糖风险	迪米特里患有1 型糖尿病并且血糖高	濒临死亡	持续时间无限	使用胰岛素

已从游戏中移除的痛苦

以下痛苦已从游戏中移除：（因为早期剧情模式被改成wintermute模式）

以移除痛苦
图标	痛苦名	来源	效果	持续时间	治疗方式
无	飞机失事伤害	飞机失事让威尔·麦肯齐（Will Mackenzie）受到它的影响	不能冲刺、使用武器、攀岩	持续时间无限，直至移动到特定地点	移动到特定地点

增益以及痛苦

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