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介绍
洛阳太白酒楼的厨子那里就可以学习烹饪，烹饪的食物可以增加体力，吃食物会产生饱腹感，每四小时降低1点饱腹感
参考攻略
- 大多数常用食材的费用其实很少，所以不考虑省钱，下面给出目前性价比最高升级方式与体力最大化的方案。
- 由于每道菜都有经验获取上限，除了开局刚需外，建议文皇经满级后再专门升级烹饪。若队伍中有火工老僧，做菜时额外获得25经验。
- 批量做菜也可以获取等量经验。批量做菜火工老僧只会增加一次经验，家宅额外经验和文皇经不受影响。
开局推荐流程（150级前）:
- ①洛阳备货：先通过洛阳太白酒楼厨子学习烹饪，在洛阳购买5辣椒（有条件者可屯5调料、5葱蒜、5米，强烈推荐囤货，特别是调料，另外米有部分任务需要），再购买青菜、茄子（实在没钱或不追求极限升级可不买）、青菜种子、茄子种子（种子随便找一块空农田即可种植）。
- ②获取肉类：去塞北、天山、祁连山（由塞北进入）、幽州落日牧场杀牛、羊，3小时刷新一次，牛肉暂存或卖钱皆可。非太乙弟子在太乙（注意规避守猪的或清空体力再去）、南岭、成都可杀猪获取猪肉，每1小时刷新一次。太乙弟子可在洛阳、幽州每天购买10猪肉，但不需要太多，茄子（1茄子种子=3茄子）：猪肉＝3：1即可。
- ③获取河虾，去龙泉镇找李长顺打听网兜，然后去（12，12）搜索，获得河虾，随后在杭州（31，3），姑苏（7，17）也有搜索点，1小时产出1只河虾，最多累计8只，同样不需要太多，河虾：青菜（1青菜种子=3青菜）=2：1即可。
- ⑤烹饪配方：文皇经满级前，每天5羊肉汤+1肉末茄子，自己吃。文皇经满级后开始升级，上面所收集到的所有材料全做爆虾菜心（2虾1菜炒）、肉末茄子（3茄1猪炒）、豆花鱼丸（1草鱼1豆腐炖），直至烹饪升到150级，以上低体力菜品推荐直接卖钱。
- ⑥期间去峨眉山完成蜀南米粉支线，解锁碱水，每6小时产出1份，每天路过可以收集一下。
- 通过以上步骤能够以最快速度并节省最少后期所需材料达到150级，能在前期获取更多体力刷怪升级。
- 150级期间每天可通过食物获取5*8+6=46点体力。
150级-200级:
- 每天必吃2蜀南米粉（消耗4米+4辣椒+2牛肉+2碱水），剩余4份可自行参考下方菜谱烹饪，如1粉蒸牛肉+3白玉虾环（84体）、1粉蒸牛肉+2牛肉脍+1东坡肉（86体）等，解锁红糖者优先制作东坡肉，解锁家宅-厨房-汤锅者优先煲汤，详见下方。
- 如期间升到70级，尽快解锁小势力【归云岛】，在【东海群岛】可通过SL大量捕捞【女神蛤】（5鱼饵＝1或2女神蛤），制作白灼女神蛤，每个20体力。
- 每天至少可获取15*2+14*3+12=84体力，相比于150级前，提升了82.6%。最多可获取15*2+16*3（家宅）+20（女神蛤）=98体力，相比于150级前，提升了113%
- 懒癌：只做粉蒸牛肉+东坡肉，所有材料只需要买。
200级后:
- 3酸菜白肉【3酸菜，6猪肉，3葱蒜，3调料】（可用白灼女神蛤代替）。
- 2蜀南米粉【2碱水，2牛肉，4米，4辣椒】（可用铁刃门掉落的牛肉烩代替）。
- 剩下一份推荐制作白灼女神蛤【1女神蛤、2青菜、1调料】、或红煨素掌【10豆腐、2猪肉、1调料、1葱蒜】、以及家宅煲汤。
- 每天至少可获取3*16+2*15+20=98体力。
- 有时间者，可制作5白灼女神蛤+1蜀南米粉=115体力。
有条件者可选择服用【桃花坞】商店的【消食丸】，每天一颗，一颗两点饱食度，但性价比很低。
家宅更新后可以在厨房-汤锅里煲汤，8小时一次，不受厨艺等级限制。羴鲜汤额外加30真气；参鸡汤和牛肉萝卜汤每吃5次加5气血上限（两种汤各自独立计算次数），鸡汤最多+200血，即200碗达到上限。
- 一般推荐每天煲两次及以上羴鲜汤，其余选择：牛肉脍、酸菜白肉、蜀南米粉、白灼女神蛤、红煨素掌等，按照每天5葱蒜5调料5米，在材料允许的范围内，达到收益最大化即可。
- 元宝与时间充裕者，推荐购买药王锄（实际上有马车票之后，特别是学习镇派轻功后，手动采集并不会花多少时间），每日产出更多人参、冬虫夏草用于烹饪。
- 对于库存丰厚的养老玩家来说，可以直接整最贵的参鸡汤和牛肉萝卜汤，可以切实提高战力。就是有点费人参和冬虫夏草，特别是冬虫夏草。
烹饪等级与能力相关
| 烹饪等级 | 可烹饪的食材数目 |
|---|---|
| 1级 | 2 |
| 150级 | 3 |
| 200级 | 4 |
| 250级 | 5 |
| 300级 | 6 |
菜谱
江湖菜谱
| 菜名 | 制作方式 | 材料 | 回复体力 |
|---|---|---|---|
| 冰糖葫芦 | 炖 | 红糖1 山楂1 | 1 |
| 刀切馒头 | 蒸 | 面粉2 | 2 |
| 拔丝香蕉 | 炒 | 香蕉1 鸡蛋1 | 3 |
| 清蒸鲢鱼 | 蒸 | 鲢鱼1 调料1 | 3 |
| 响油泥鳅 | 炒 | 泥鳅2 葱蒜1 | 3 |
| 桂花糕 | 蒸 | 面粉1 桂花蜜1 | 3 |
| 炒青菜 | 炒 | 青菜3 | 3 |
| 爆虾菜心 | 炒 | 青菜1 河虾2 | 4 |
| 猪肉包子 | 蒸 | 面粉2 猪肉1 | 4 |
| 麻辣豆腐 | 炒 | 豆腐1 辣椒1 | 4 |
| 豆花鱼丸 | 炖 | 草鱼1 豆腐1 | 4 |
| 韭菜炒蛋 | 炒 | 鸡蛋2 韭菜2 | 5 |
| 肉末茄子 | 炒 | 猪肉1 茄子3 | 6 |
| 一品豆腐 | 蒸 | 豆腐2 调料1 | 7 |
| 羊肉汤 | 炖 | 羊肉1 辣椒1 | 8 |
| 蜜汁甜藕 | 蒸 | 莲藕1 蜂蜜1 | 8 |
| 炖鲙鱼 | 炖 | 鲙鱼1 调料1 葱蒜1 | 10 |
| 鲫鱼冬瓜汤 | 炖 | 鲫鱼1 冬瓜2 葱蒜1 | 10 |
| 粉蒸牛肉 | 蒸 | 牛肉1 米1 葱蒜1 | 12 |
| 红烧兔肉 | 炒 | 兔肉2 葱蒜1 调料2 | 13 |
| 东坡肉 | 炖 | 猪肉2 调料1 红糖2 | 14 |
| 白玉虾环 | 炖 | 河虾4 鸡蛋2 调料1 | 14 |
| 蒜烧扁鱼 | 炒 | 扁鱼1 调料1 辣椒1 葱蒜1 | 14 |
| 蜀南米粉 | 炖 | 米粉1 辣椒2 牛肉1 碱水1 | 15 |
| 牛肉脍 | 炖 | 鸡蛋1 牛肉2 调料2 或铁刃门副本击杀仁鬼大概率掉落 | 15 |
| 宋嫂鱼羹 | 炖 | 鲶鱼1 葱蒜2 鸡蛋1 调料1 | 16 |
| 酸菜白肉 | 炖 | 酸菜1 猪肉2 调料1 葱蒜1 | 16 |
| 金钱鹿肉 | 炒 | 鹿肉2 面粉2 鸡蛋1 调料1 | 17 |
| 双龙戏珠 | 炖 | 蛇肉2 鸡蛋1 调料2 葱蒜1 | 18 |
| 白灼女神蛤 | 炖 | 女神蛤1 青菜2 调料1 | 20 |
| 红煨素掌 | 炖 | 豆腐10 猪肉2 调料1 葱蒜1 | 20 |
| 叫花鸡 | 蒸 | 葱蒜2 鸡肉2 调料3 荷花叶1 | 22 |
家宅菜谱
| 菜名 | 材料 | 增益 | 制作方式 |
|---|---|---|---|
| 羴鲜汤 | 猪肉1 羊肉2 莲藕2 调料1 | 16体力,30真气（可超出真气上限） | 家园汤锅（无需厨艺，每道菜耗时480分钟，不会被偷吃。） |
| 参鸡汤 | 鸡肉2 人参3 枸杞2 调料1 | 18体力（每吃五轮次增加5气血上限，上限200点，上限时会提示你觉得味道平平无奇。） | |
| 牛肉萝卜汤 | 牛肉2 冬虫夏草1 萝卜3 调料1 | 20体力（每吃五轮次增加5气血上限，上限400点，上限时会提示你觉得味道平平无奇。） |
食材出处
| 食材名称 | 出处 |
|---|---|
| 水母 |
雨天晚上 归云岛32.28 42.28 海琼岛3.22 4.21 晚烟岛26.17 26.18 西霞岛12.9 11.9 |
| 青菜 | 幽州蔬菜摊/洛阳东市蔬菜摊/洛阳东市杂货摊买种子/杭州蔬菜摊 |
| 冬瓜 | 幽州蔬菜摊/洛阳东市蔬菜摊/洛阳东市杂货摊买种子 |
| 茄子 | 幽州蔬菜摊/洛阳东市蔬菜摊/洛阳东市杂货摊买种子 |
| 韭菜 | 洛阳东市蔬菜摊/洛阳东市杂货摊买种子/杭州蔬菜摊 |
| 莲藕 | 明月峰莲花池采摘，每小时长1个，最多存7个/杭州蔬菜摊 |
| 调料 | 洛阳东市杂货摊 |
| 辣椒 | 洛阳东市杂货摊，峨眉山抓猴子后搜索猴子概率获得 |
| 葱蒜 | 洛阳东市杂货摊 |
| 米 | 洛阳东市杂货摊 |
| 面粉 | 各大地图石磨用米磨成面粉，比例1:1 |
| 豆腐 | 幽州蔬菜摊/杭州蔬菜摊 |
| 香蕉 | 明月峰雁行山的香蕉树可以采摘，每小时长1个，最多存5个/杭州水果摊 |
| 红糖 | 青城山养蜂人商店 （养蜂人打听熊掌然后给他一个熊掌即可开启） |
| 鸡蛋 | 洛阳东市旁边的阿福家/成都村落/泉州村落 用1米或者5鱼饵喂饱鸡，等待15分钟之后鸡窝增加1个鸡蛋。可以在家宅用木人自动喂养，5杂草1鸡蛋！！！但是木人维修10雪银120耐久，相当于10雪银+600杂草=120鸡蛋 |
| 蜂蜜 | 青城山养蜂人商店 （养蜂人打听熊掌然后给他一个熊掌即可开启） |
| 桂花蜜 | 青城山养蜂人商店 （养蜂人打听熊掌然后给他一个熊掌即可开启） |
| 山楂 | 给予泰安镇玉皇顶的猴子香蕉几率获得山楂，（14，29）可以采摘/杭州水果摊 |
| 兔肉 | 南阳渡/姑苏/明月峰抓兔子 |
| 牛肉 | 洛阳东市肉铺/各大地图杀牛/幽州肉铺 |
| 猪肉 | 洛阳东市肉铺/各大地图杀猪/幽州肉铺 |
| 羊肉 | 洛阳东市肉铺/幽州肉铺/落日牧场/天山牧场夜晚杀羊 |
| 虎肉 | 衡山打虎（猛虎40级，白虎45级） |
| 鹿肉 | 南阳渡云露山/泉州清源山抓鹿/长白山黑风口抓鹿 |
| 蛇肉 | 凤鸣集杀蛇 |
| 狼肉 | 大雪山顶杀狼（狼80级） |
| 草鱼 | 钓鱼/杭州卖鱼摊/南阳渡卖鱼摊 |
| 鲢鱼 | 钓鱼/南阳渡卖鱼摊 |
| 鲫鱼 | 钓鱼/杭州卖鱼摊 |
| 青鱼 | 钓鱼 |
| 鲶鱼 | 夜间在姑苏太湖西钓鱼/塞北全天钓鱼 |
| 泥鳅 | 杭州鱼摊/泰安巨野泽，塞北，南岭文皇经山洞钓鱼 |
| 扁鱼 | 泉州海钓、东海撒网捕捞 |
| 女神蛤 | 泉州海钓、东海撒网捕捞 |
| 脍鱼 | 泉州海钓、东海撒网捕捞 |
| 河虾 | 杭州(31.3)/龙泉(12.12)/姑苏(7.17)搜索获得 |
| 碱水 | 峨眉山(43,5)碱水缸取水获得(每6小时刷新1次),需完成峨眉山支线【蜀南米粉】 |
| 米粉 | 2个米和1个碱水在各大地图石磨来磨成米粉 |
| 酸菜 | 长白山(38,35)刘晓红打听【酸菜白肉】，解锁酸菜缸 |
| 萝卜 | 洛阳东市杂货摊买种子后家园种植 |
| 玉米 | 洛阳东市杂货摊买种子后家园种植 |
| 鸡肉 | 洛阳东市杂货摊购买小鸡之后家园饲养长大宰杀 |
| 荷花叶 | 紫阳书院购买荷花种子后家园池塘种植 |
| 冬虫夏草 | 祁连山草药丛资源点概率采集，玛尔部落购买 |
| 枸杞 | 华山、祁连山采集点采集；落霞镇、成都、十方集药铺购买 |
剧情及活动等特殊菜品
抛砖引玉，空白处要么舍不得吃，要么忘记了……请知道的补充下。
| 菜名 | 效果 | 获取途径 |
|---|---|---|
| 年糕 | 80体力、200真气，可突破上限 | 元旦限时任务 |
| 腊八粥 | 任一角色食用可获得20气血、5韧性 | 腊八节限时任务 |
| 青团 | 30体力 | 清明节限时任务 |
| 汤圆 | 100体力 | |
| 佛跳墙 | 80体力 | 五一节限时任务，连续5天送洛阳厨师礼物。 |
| 龙须酥 | 30体力 | |
| 陈记炖鲤鱼 | 奇人庄支线 | |
| 甜粽子 | 主角5%攻击buff | 端午节限时任务 |
| 咸粽子 | 主角5%攻击buff | 端午节限时任务 |
| 香粽 | 60体力 | |
| 河间火烧 | 副本闻香教左殿（10，9）铁皮箱内获得，仅有两个，暂无菜谱。 | |
| 猪肉烤串、牛肉烤串、羊肉烤串 | 蓝鲸周年庆蓝鲸币兑换 | |
| 五仁月饼、莲蓉月饼、豆沙月饼 | 可获得体力，真气，阅历 | 2020年中秋特殊菜品，已绝版 |
| 牛肉馅饺，猪肉馅饺，韭菜馅饺，芹菜馅饺 | 各四属性永久加1 | 2020年新年特殊菜品，已绝版 |
沪公网安备 31011002002714 号