白米饭
白米饭是bilibili代理的手机游戏《方舟指令》中的登场角色。方舟指令白米饭图鉴数据，由WIKI成员提供，转载请标明来源链接！
| 料理次元 纯白的妖精 白米饭 | ||||
|---|---|---|---|---|
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编号 | NO.311 | 稀有度 | N |
属性
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 土
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消耗 | 7 | |
| 出没地点 | ||||
| 活动掉落点 | ||||
| 誓约破除 | 2 
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| 实装日期 | 2020年10月15日
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| 性能 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 100 级 无圣器无核心无能源分配能力值 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 「天赋」 百搭料理 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 抵抗所有属性的攻击，受到一次技能伤害后为己方生命最低的誓灵回复10%生命 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
生命
速度
物攻
物防
魔攻
魔防
| 进化 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 二星 ☞ 三星(Lv.15) | |
| ||
| 2000 | 2 | |||
| 三星 ☞ 四星(Lv.35) | |
 |
| |
| 3000 | 7 | 12 | ||
| 四星 ☞ 五星(Lv.55) | |
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| 4000 | 8 | 20 | ||
- 技能
- 怒气技能
| 技能 | |
土、类型:魔法
暗、类型:辅助
| 立绘 |
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| 画师 |
| 月见+ |
| 声优 |
| 赤尾光+ |
| 台词 |
|---|
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| 协会内台词 |
|---|
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| 土系技能造成伤害提高5％ |
| 圣器 | ||
| 推荐 | 推荐人 | 推荐理由 |
|---|---|---|
神明考究
中国人日常饮食中的主角之一，历史久远的传统主食。
非常好的孩子，温柔、博爱、非常天然，虽然外表看上去纤细娇小，但在处理农活方面似乎意外很可靠？
在她不知道的地方，“简单教”正在建立起来，而白米饭被作为教祖供奉着。
嘛，毕竟养活了几十亿的人，对于朴素的信徒来说，她的确是神一般的存在。
简单才是最强！simple is best！
历史起源
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。
米饭，又称白饭，或简称饭。
是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。
在香港的酒楼和茶餐厅，白饭亦有俗称为靓仔，来源已不可考。
米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养，而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因。
做法
洗米
洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。
泡米
先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。但是做米饭加热水比较好，快速蒸米饭可用此方法。
米和水的比例
蒸米饭时，米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
分类
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全。砻谷工序就是用橡胶辊砻谷机或金刚砂砻谷机将稻谷的颖壳脱下，并使颖壳与糙米分离。碾米工序即用碾米机碾削、摩擦糙米使皮层和胚乳分离，然后再进行刷米、去糠、去碎、晾米等处理，这样就可得到所需等级的大米。大米除可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米；籼糯米和粳糯米等六类外，还可以按照大米粒面和背沟的留皮程度，即大米的加工精度分等，为了减少因大米精度差，而造成的胚乳外层富营养物质（胚、糊粉层、亚糊粉层）在人们食用时质变淘洗而造成的浪费，新的国家标准GB1354-2009在精度方面有所提高，即分为标准一级米、标准二级米和标准三级米四级等级。
标准一级米：背沟有皮，胚与粒面皮层去净的占90%以上；
标准二级米：背沟有皮，胚与粒面皮层去净的占85%以上；
标准三级米：背沟有皮，粒面皮层不超过1/5的占80%以上。
标准四级米：背沟有皮，粒面皮层不超过1/3的占75%以上。
低等级的大米，在刚加工出来时表面上是很有营养，但如不灭菌除尘防氧化酶解，很快就变质难以食用，不易保管，食用时还要多次反复淘洗去掉质变了的营养层，造成了极大的粮食资源和水资源的浪费，并污染环境，所以2009年新标准在碾磨精度方面大幅度提高。将来的大米采用灭菌、抗菌、仿生休眠等保鲜技术后，要么是传统品味的免洗米，要么是更富营养的勿淘米（保全胚与糊粉层）。
以上四种不同加工精度的大米，除背沟和粒面的留皮程度不同外，其营养成分和品质特点也是不同的。
特等米：基本上除净了糙米的皮层、糊粉层和胚，所以淀粉含量在几类大米中最高，粗纤维素、灰分含量则最低，维生素B1、B2和尼克酸以及钙、磷、铁等含量低于中国暂定的营养供给量标准，尤其是维生素B2和钙。不过特等米的胀性好、出饭卒高，食用口感好，消化吸收率也最高。
标准一等米：加工精度次于特等米，食用品质、出饭率和消化吸收率略低于特等米。但维生素、矿物质、脂肪、蛋白质含量均高于特等米。标准一等米中维生素B2和钙、铁含量仍偏小，尼克酸含量略低于营养标准。
标准二等米：为粮店日常供应的大米。这类大米尽管淀粉含量较特等米和标准一等米为低，出饭率和消化吸收率也较低，但粗纤维素、灰分含量高，维生素B和尼克酸含量能满足人体需要，唯有维生素B2和钙的含量达不到营养标准。
标准三等米：因保留了大量的皮层和糊粉层，所以维生素和矿物质的含量最高，但因为含有较多的粗纤维和灰分，其出饭率和食用品质都不及上述三个等级的大米。所以标准三等米一般不加工。
营养价值
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
价格
100g大约0.2~15不等。毕竟是主食，贵也不会贵到哪里去
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